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PERSONAL YOGA

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Personal Yoga oder auch als Einzelunterricht (One-on-One) oder als private Yogastunde bekannt, gibt mir die Möglichkeit, dich als Frau in deiner Praxis ganz nach den Bedürfnissen deines Körpers zu begleiten. Personal Yoga bietet dir nicht nur eine intime Verbindung zu deinem Körper und Geist, sondern auch einen sicheren Raum, um dich dabei zu unterstützen dein Wohlbefinden zu steigern. 

Als erfahrene Yogalehrerin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung, habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen durch maßgeschneidertes Personal Yoga zu begleiten und ich freue mich darauf, meine langjährige Expertise mit dir zu teilen. 

Für welche Frau ist Personal Yoga geeignet?

  • Anfängerin: Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst.

  • Wechseljahre: Du bist in den Wechseljahren und möchtest deine Beschwerden verbessern. 

  • Verletzung: Eine Einschränkung oder Verletzung erschwert dir den Gruppenunterricht und du möchtest lernen, wie du die Übungen an deinen Körper anpassen kannst.

  • Sportlerin: Du möchtest Yoga als Ergänzung zu deiner Hauptsportart praktizieren, um deine Erholung zu fördern und um deine Leistung zu steigern.

  • Vertiefen: Du hast ein besonderes Anliegen, das du ihm Rahmen deiner Yogapraxis vertiefen möchtest.

  • Gönn dir: Du möchtest dir was Gutes tun und die ungeteilte Aufmerksamkeit einer Yogalehrerin genießen.

Wie läuft eine Personal Yoga Stunde ab?

  • Erstgespräch: Bei einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch besprechen wir zuerst deine Bedürfnisse und Ziele.

  • Einstimmen: Vor jeder Stunde besprechen wir kurz, wie es dir geht, denn jeder Tag ist anders und ich passe die Praxis an deine Bedürfnisse an.

  • Konzept: Die Yogastunde wird nach deinen Wünschen und Möglichkeiten gemeinsam konzipiert.

  • Yoga-Stile: Entsprechend deiner Wünsche kommen unterschiedliche Yoga-Stile, wie Hatha-, Vinyasa-, Yin- und Hormon-Yoga zum Einsatz.

  • Fokus: Unser Fokus kann nach deinen Wünschen entweder auf die Ausrichtung der Grundpositionen oder auf Stressreduktion oder auf fortgeschrittene Übungen gesetzt werden.

  • Hilfsmittel: Du lernst, wie die Yoga Hilfsmittel, wie z.B. Yogagurte, Blöcke, Bolster und auch Yoga-Wheel und FeetUp eingesetzt werden können. Die Hilfsmittel werden von mir gestellt.

  • Korrekturen: Adjustments oder auch Hands-on oder Assists genannt, sind taktile Korrekturen, mit denen ich dich bei jeder Haltung unterstützen und somit ganz individuell auf dich eingehen kann.

  • Noch mehr Yoga: Auch Atemübungen, Meditation, Ausrichtung und die Endentspannung können Bestandteile der Stunde sein.

  • Fragen & Antworten: Während der Stunde kannst du mir so viele Fragen stellen wie du magst und ich habe auch die Zeit, um den Nutzen und die Wirkung der Übungen ausführlicher zu erklären.

Dein Invest für 60 Minuten:

110,00 EUR  (Wenn du eine Freundin mitbringst, zahlt sie nur 80,00 EUR)

Paketpreise für 60 Minuten:

3er-Paket: 315,00 EUR

5er-Paket: 500,00 EUR

10er-Paket: 950,00 EUR

Die Stunden sind auch online per Zoom möglich. Wenn du im Raum Limburg an der Lahn wohnst finden die Stunden nach Absprache in verschiedenen Studios oder bei dir Zuhause statt. 

*Ein Gutschein für Personal Yoga ist ein tolles Geschenk! Bei Interesse, schreib mir dazu einfach eine E-Mail. 

Möchtest du deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen?

Vereinbare hier deinen Termin für das kostenlose Erstgespräch!

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