Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und schweißtreibender Yogastil und wird auch “Meditation in Bewegung” genannt und ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Anders als beim statischen Hatha Yogastil sind die fließenden Sequenzen im Vinyasa Yoga dynamisch und werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Außerdem werden der Atem und die Bewegung synchronisiert und so miteinander verbunden, dass ein Gefühl des "Flows" entsteht. Damit ist Vinyasa Yoga eine gute Achtsamkeitspraxis und stärkt gleichzeitig das Körperbewusstsein. Das Besondere am Vinyasa Yoga ist, dass keine Stunde gleich aussieht. Im Unterschied zum Ashtanga Yoga, wo es feste Übungsserien gibt, kann die Vinyasa Stunde frei und kreativ gestaltet werden und jeder Yogalehrer hat seinen persönlichen Stil. Du solltest Freude daran haben, dich immer wieder auf Neues einzulassen und deinen Körper und Geist an seine Grenzen zu bringen. Vinyasa Yoga eignet sich für alle Level, jedoch können ein paar Grundkenntnisse zu Beginn helfen, dem Flow besser zu folgen.

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Ballettschule Marielle, Wilhelmstr. 16, 65582 Diez

10 Einheiten vom 15.07. - 23.09.2024 inklusive 11. Puffertermin

Montags 19:00 - 20:30 Uhr

Preis 169,00 €

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